Igår tog ju jag bilen och hämtade upp Bella och sen for mot spåret. Vi har sagt att när vi är ute och springer och går så skall vi gå 0,5km - springa 0.5 - gå 0.5 - springa 0.5 Totalt 2km blir det sen så ska vi öka på och när vi springer hela 2km så byter vi till 4km :) Hoppas det kommer gå bra!

 

Nu ska jag sätta mig och kolla på ett avsnitt 7th heaven :)

Jag vill ju gå ner i vikt, 20kg vill jag gå ner. När man läser på internet om hur man kan gå till väga och så vidare så finns det ju alla möjliga sätt; GI-metoden, Viktväktarna, LCHF, Pulver-diet, Räkna-kalorier m.m. Vilken metod tänker ni använda er av när ni ska gå ner i vikt? Eller kör ni ert egna race kanske? Jag vetti-fan hur jag skall göra... Man skall ju helst inte äta godis, chips, bakverk och sånt. Kanske något litet ibland, men jag skulle LÄTT kunna skippa allt det där om jag fick dricka läsk. Jag vart ju lite beroende av Coca Cola ett tag där, men nu har jag faktiskt gått över helt till Pepsi-Max OM jag inte är ute och äter någonstans och dom inte har Pmax. 

 

Sen hur tänker ni träna till det? Jag är öppen för ALL förslag, ös på bara! Behöver massa med tips på hur jag skall fixa det. Jag och Alex har ju börjat gå Powerwalk några gånger i veckan, snart är vi uppe i 10km. Sen har galningen satt upp ett mål för oss att vi skall om mindre än ett år (juli 2013) vara med och springa StrömstadsMILEN.Alex vill jättegärna vara med på de, och jag får la ställa upp på å vara med, så bra kompis som jag är ;) 

 

Men iallfall, hur många gånger skall man träna i veckan egentligen? Hur länge? Vilken tid på dygnet är bäst? Gud är så mycket man ska tänka på, det skall ju vara en sund viktnedgång med... Är det inte runt 1kg i veckan som man skall gå ner om det skall vara sunt? Eller är jag helt ute och cyklar?

 

I förrgår så gick jag och Alex 7km ute vid spåret. Igår så gick vi 8.1km. Känner att vi är så jäkla duktiga! Vi går ju inte direkt långsamt heller utan i en bra rask takt. Helt slut är vi när vi kommer fram. Idag blir det förhoppningsvis Hopps & Skuttis (Friskis & Svettis) klockan 7. Trixet för mig är att Daniel kanske inte är hemma förens då. Igår jobba han över 6timmar... Duktig han då, men inte så kul å va helt slut när man kommer hem, men han gillar att jobba så då är det ju OK.

Men iallafall, han skulle försöka sluta innan halv sju så jag hinner gå till stället där man tränar. 

Det var helt sjukt gott att få komma hem igår vid 00 och duscha sen lägga sig i sängen och somna med en gång. Hääärligt! Sen så vakna inte Molly förens halv sju i morse då vi gick upp. :)